哪些饮料是碱性饮料 什么饮料是碱性饮料

哪些饮料是碱性饮料

运动饮料

运动饮料含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性纤维。从这个角度看，运动饮料应该属于碱性的。运动饮料的碱性可以帮助身体保持酸碱平衡，从而使身体更加健康。

矿泉水

矿泉水由底层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，对健康有利。矿泉水的碱性可以帮助身体排除有害物质，保持身体的健康。

可乐、雪碧等含糖饮料

至于可乐、雪碧等主要是含糖饮料，略呈酸性，口渴的时候饮用并不好。这类含糖饮料的酸性会影响身体的酸碱平衡，从而影响身体的健康。

果汁饮料

果汁饮料大多数添加了柠檬酸，饮用果汁等饮料容易令体液呈酸性，对身体不利。在人体损失大量的电解质，如钾、钠等碱性成分后，饮用果汁等饮料容易令身体变得更加酸性，从而影响身体的健康。

对于需要补充水分的人群，运动饮料和矿泉水是更优选的选择，而含糖饮料和果汁饮料则要少量饮用，尽量避免过量饮用，以免影响身体健康。